一天吃几个鸡腿不会胖_一天吃几个鸡腿合适
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建议每周一次!这些食材一盘菜,通肠减脂,吃再多也不胖!马上春天就来了，万物复苏，我们的食欲也开始逐渐恢复了。冬天的时候大多数人都容易钓腹，而到了春天的时候，大家都开始想着怎么吃点营养的食物，来进行减重或者是减脂。今天就给大家推荐一盘低油低脂的家常菜——鸡腿菇炒杂蔬，这道菜色泽好看，营养价值高，关键是可以吃再多也不说完了。
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一盘菜,吃了不胖!每周来一份鸡腿菇炒杂蔬,既好吃又减脂!咱们今天说的是一道菜，鸡腿菇炒杂蔬，简单易做，营养满满，关键是吃了不会让你发胖，真是个好选择！无论是想减肥的小伙伴，还是家庭聚餐，都是个等会说。 让正在减肥的你吃得安心。而且里面丰富的膳食纤维能帮助排便，肚子里的小毛病基本都能解决。吃过这道菜，整个人都觉得清爽，一天的活力满等会说。
鸡腿这么吃,香出银河系,炸鸡都不如它以往吃的手撕鸡都是凉拌的，今天咱们炒着吃。这一块块大鸡丝，分量十足，香味诱人。下饭不说，热量还很低，怎么吃都不怕胖，给无肉不欢的你一个放心吃肉的理由。有菜有肉，搭配合理，做好这道菜，还担心夏天吃饭没胃口吗？ 葱香手撕鸡鸡腿500g/洋葱1个/红椒1个料酒15ml/生抽20ml/老还有呢？
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