抵抗力低吃点什么保健品_抵抗力低吃点什么补品
人到老年,如果不差钱,可多吃 3 种食物,强过天天吃保健品许多老年人会倾向于选择服用各式各样的保健品，希望通过这些外在的补充来增强身体的抵抗力，从而延缓衰老的过程。然而，保健品并非健康的是什么。 多吃一些鱼类。为了维护健康，他遵循医生的建议，将吃鱼纳入日常饮食计划中，确保每周至少享用两次美味的鱼肉佳肴。经过一段时间的坚持，他是什么。
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硒是“长寿元素”, 建议中老年常吃四道“高硒菜”,比吃保健品强抵抗力较低，这种毛病就出来了， 而硒是一种重要的微量元素，有利于保护心脏和血管健康。提高人体免疫力，建议中老年人少吃些肉食，多吃一些高硒菜，下面就给大家分享四种含硒量高的菜，中老年人多吃延年益寿，比吃保健品强，别不懂吃用哟。一起来看看吧。一、香菇，香菇素有“山珍”的后面会介绍。
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黄豆搭配它效果翻倍,体弱人士每周必吃,胜过昂贵保健品蛋白质，被誉为“生命的基石”，在人体中占比高达18%,是维持生命机能和物质交换的关键。一个体内蛋白质充足的人，通常拥有更强的抵抗力与后面会介绍。 远胜过购买蛋白粉等保健品。此道菜肴高蛋白低脂肪，口感清爽不油腻，夏季食用也不必担心体重增加。准备以下食材：黄豆、香干、小米椒、大后面会介绍。
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