晚上睡不着觉的解决方法按哪个穴位
别错过睡前的黄金时段,坚持 4 件事让夜晚变身“养生补给站”寒冷的冬天晚上睡前泡泡脚，能够让身体暖和起来，有助于放松神经系统，从而帮助你更快入眠，睡得更深更香。两个推荐的中医泡脚方养血安神还有呢？ 按摩这个穴位可缓解疲劳、改善睡眠。太阳穴：眼睛外侧眉骨末端的凹陷处，按摩太阳穴有助于缓解头部压力、促进放松。梳头的方法•用还有呢？
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脚是人的“第二心脏”!想要养生,不妨多按按脚部这几个位置!他总感觉自己容易疲惫，睡眠质量也很差。去看了不少医生，吃了很多药，可效果都不太理想。后来，在一次偶然的机会中，他结识了一位老中医。老中医在了解了他的情况后，建议他每天晚上睡前用热水泡泡脚，并且多按摩一下脚底的几个穴位。李大爷抱着试一试的心态照做了。没想到，坚持是什么。
睡前顺手按按这,一觉睡到大天亮!4个“安眠穴”摆脱难缠的失眠按摩方法：用拇指轻轻按压神门穴，每次按摩1-3分钟，每晚睡前进行。安眠穴位置：位于脚踝内侧，当踝尖向上四横指宽度的凹陷处。作用：安眠穴是治疗失眠的经验效穴，按摩此穴可以镇静安神，改善睡眠质量。按摩方法：用拇指指腹轻轻按揉安眠穴，力度以感到酸胀为宜，每次按摩3-5分钟。百好了吧！
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