鹰嘴豆怎么做豆浆好吃_鹰嘴豆怎么做豆浆好喝
鹰嘴豆原味豆浆,好喜欢的一种营养品那么怎么吃呢？我一般是直接用80度左右的温开水冲调，搅拌均匀后就直接喝，作为早餐的饮品。家里有的人觉得加点蜂蜜有甜甜的味道也挺好，有的加上牛奶搅拌一下觉得营养更好。如果经常喝，想换口味可以放点葡萄干、大枣碎、核桃仁碎等都可以。鹰嘴豆原味豆浆粉固然有它的优势，等我继续说。
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糖友这样吃,血糖更易达标!得了糖尿病，吃哪些食物比较好？吃什么血糖更容易达标？这里有一个简单的方法：记住「8选8不选」原则。01谷豆类谷豆选：✔ 全谷物：苦荞麦、燕麦、薏苡仁、藜麦等。✔ 杂豆：红豆、绿豆、鹰嘴豆、蚕豆等。✔ 大豆及豆制品：大豆、北豆腐、南豆腐、豆浆、豆腐干等。谷豆不选：高度加工后面会介绍。
升糖指数比燕麦还低!每天吃点它,可降低24%糖尿病风险!每天摄入鹰嘴豆等淀粉豆类的总量，与2型糖尿病风险有关。用淀粉豆替代其它低血糖指数食品，更有利于降低糖化血红蛋白的水平，不仅有助于预防糖尿病，对于已经患有糖尿病的人群，也能帮助控制血糖水平。△论文研究截图不仅如此，早前我国一项对8万多名，40岁~70岁的女性的研究还后面会介绍。
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