什么人适合补维c_什么人适合补维c维b
长期吃一片维生素C的人,最后会咋样?维C可以天天吃吗?在探讨“长期吃一片维生素C的人，最后会咋样？”以及“维C可以天天吃吗？”这两个问题时，我们首先需要理解维生素C在人体中的作用及其摄入的适宜量。维生素C,也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着不可或缺的作用。它参与多种生物化学反应，包括胶原蛋白的合成等我继续说。
这种水果维C爆表,超适合夏天泡水喝而柠檬的维C含量是22毫克/100克。柠檬泡水只能泡出一部分维生素C,而百香果直接滔出果汁泡水，几乎保留全部维生素C。切开一个百香果，果肉中除了包裹着细细密密的籽，还“浸泡”在丰满的汁液中，因为百香果中73%由水组成，十分适合做夏天的解暑饮品。百香果热量很低，但含糖量好了吧！
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比芋头养人,比红薯通便,中老年人多吃,养胃护脾,对身体好!导语：比芋头养人，比红薯通便，现在正大量上市！中老年人多吃，补钾补维C,养胃护脾，对身体好！ 大家好，我是傻姐美食，今天想和大家分享一种特别适合中老年人食用的食材——土豆。土豆不仅比芋头更养人，比红薯更通便，现在正是土豆大量上市的季节。它不仅能补钾补维C,养胃护脾，还对身是什么。
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