鹰嘴豆怎么吃更好_鹰嘴豆怎么烤好吃
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香脆可口!自制健康减脂鹰嘴豆零食,轻松吃出好身材请确保开启了该选项以获得更好的烹饪效果。经过20分钟烤制后,虽然此时鹰嘴豆已经熟透但可能还不够脆口。接下来我们需要给它增加一些风味:先均匀喷洒一层薄薄的植物油,再根据个人口味撒上适量食盐及黑胡椒调味即可。使用喷油壶可以精确控制用量——通常来说每份只需两下等会说。
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你可能从未吃过这种豆子,但它的营养价值惊人!鹰嘴豆是更优的选择。2 高钾含量鹰嘴豆还是典型的高钾食物,干鹰嘴豆每100克含钾830毫克,熟鹰嘴豆每100克含钾291毫克,远高于大米和煮面条的钾含量。高血压患者适当多吃鹰嘴豆,可通过“减钠补钾”辅助调节血压水平。3 矿物质与B族维生素含量高作为杂豆之一,鹰嘴豆的矿物小发猫。
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这种陌生豆子没人吃?这豆可太棒了!富含膳食纤维、低脂高蛋白,代替...鹰嘴豆,对于很多人来说很陌生。如果你还没吃过,真的强烈推荐大家试试~因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯,营养价值也非常优秀! 营养不输肉类1蛋白质含量丰富鹰嘴豆是一种富含蛋白质的杂豆,与红豆、绿豆、芸豆等同属一类。在干燥状态下,每100克鹰嘴豆含有高达21.2克的蛋白质;即好了吧!
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