鹰嘴豆怎么吃最健康_鹰嘴豆怎么吃好吃
香脆可口!自制健康减脂鹰嘴豆零食,轻松吃出好身材后，虽然此时鹰嘴豆已经熟透但可能还不够脆口。接下来我们需要给它增加一些风味：先均匀喷洒一层薄薄的植物油，再根据个人口味撒上适量食盐及黑胡椒调味即可。使用喷油壶可以精确控制用量——通常来说每份只需两下就足够了(约等于2克)。这样做既能保证健康又能享受到美味！
...吃?这豆可太棒了!富含膳食纤维、低脂高蛋白,代替普通主食吃更健康~如果能够每天摄入适量的鹰嘴豆或其他杂粮，将有助于补充必要的矿物质和B族维生素。考虑到鹰嘴豆毕竟还是属于杂豆类，以提供碳水化合物为主，因此我们平时可以用鹰嘴豆替代部分主食，既能补充膳食纤维，还能提供一定量的优质蛋白，对提升健康、控制体重都有益处。鹰嘴豆这样吃更是什么。
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什么样的加餐适合糖尿病人?提醒:6种“零食”饱腹,还不升血糖不易升血糖的零食：鹰嘴豆、酱牛肉、豆腐干、苦荞酥粗粮饼干、黄瓜和西红柿。得了糖尿病之后，饮食要格外注意，不仅要避免吃太多食物，导致热量超标，从而升高血糖水平，而且也不能让自己有太大的饥饿感，以免出现低血糖，影响身体健康。所以，如果你感觉自己很饿了，可以适当地加个餐小发猫。
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