晚上睡不着觉的解决方法和技巧_晚上睡不着觉的解决方法肝火旺
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冬季,失眠不要慌!建议要多喝这汤,养心安神,舒服度过冬天晚上很容易睡不着，需要一些一些美食滋养身心。今天，就让我们一起动手做一碗桂圆百合莲子猪心汤，它不仅是一道美味佳肴，对于失眠有好处，别不懂吃。【桂圆百合莲子猪心汤的制作技巧】食材明细：选购干百合20克左右(干百合是一种中药材，经过泡发后可以食用，百合被誉为是&ldquo说完了。
失眠的人,不要慌!要多喝这汤,补血安神,夜里睡得香!到了秋冬季节，失眠一直困扰很多人，尤其是上了年纪的人，虽然事情非常少，但是经常晚上睡不着，辗转反侧，感觉身体被掏空了，身体也没有力气。.. 夜里睡得香！ 【猪肚鸽子汤的烹饪技巧】准备一些食材：选购新鲜乳鸽1-2只(乳鸽是最常见的食用鸽子，鸽子的肉质肥美，是煲汤的不二选择，一定等我继续说。
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经常失眠或半夜醒来?5个沾床就睡的小技巧,解救“失眠星人”我听说有些小技巧能帮我们改善失眠，要不咱们一起试试？说不定就能找回咱们的‘沾床就睡’神功呢！” 刘大伯一听，眼睛一亮：“真的？那可太好了！咱们赶紧试试，我可不想再当这‘失眠星人’了！” 你是不是也像刘大伯和小王一样，晚上睡不着觉，或者好了吧！
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