喝奶补充的是钙还是蛋白质
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喝牛奶犯4个错,等于“白喝”!尤其第一个,太多人做错经常喝牛奶，可以帮助补充人体所需的蛋白质、维生素、钙等营养。但很多人不知道的是，喝牛奶还是个技术活，很多人喝了大半辈子都没喝对，让小发猫。 比如钙、维生素B6等，但并不催眠，它对睡眠的影响微乎其微，所以早上喝奶并不会引起困倦。而且睡觉前喝牛奶，还可能导致频繁起夜，从而打断小发猫。
我们每天应该喝多少奶?奶及奶制品是钙的最佳来源，也是优质蛋白质的良好来源。从婴儿到老年人，每天都需要喝适量的奶来补充钙和蛋白质。婴儿出生后最初6个月，建议纯母乳喂养；之后，建议采取持续母乳喂养并添加适当补充食物的方式进行喂养，直至2岁或更长。7~9月龄婴儿需每天保持600毫升以上的奶量等会说。
年纪大了,除了喝牛奶,可以多吃这8道菜,筋骨强壮,减少抽筋!随着年龄的增长，人体的钙质逐渐流失，筋骨也不如年轻时那般强壮，容易出现抽筋等问题。除了每天喝牛奶来补充钙质，在饮食中多摄入一些富含钙、蛋白质和维生素的菜肴也是非常重要的。今天，就为大家分享8 道适合中老年人的营养菜，做法详细，让您轻松为健康加分！ 排骨豆角炖粉条食等我继续说。
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知道吗?超市里临过期牛奶都去哪里了?内部销售员终于说出实情内部销售员终于说出实情牛奶是我们生活当中最常喝的一种饮品，由于牛奶当中含有大量钙物质和蛋白质成分，经常喝牛奶的话就可以补充身体后面会介绍。 经常会看到一些打折促销的奶制品，而这些奶制品的打折力度往往都很大，比如原价100块钱的商品现在20块钱就能买到。很多贪小便宜的朋友们后面会介绍。
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