含钾高的食物有哪些百科_含钾高的食物有哪种
高血脂最怕缺锌?长期服用降脂药的人,建议要多吃这5种含锌食物海鲜类提及锌含量最高的食物，牡蛎无疑名列前茅，其作为一种高锌海鲜，每百克能提供大约70毫克的锌，这一数字远超多数常见食材。事实上，牡蛎的锌含量比很多补锌产品还要高，所以，如果你能接受牡蛎的味道，那么这无疑是补锌的首选食物。在海鲜界，除了锌含量极高的牡蛎，蛤蜊、虾以好了吧！
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肝脏不好的人,尽量少吃3种"高脂食物",忍住不吃才能调养肝脏但很多人却常常忽略了饮食中的“隐形杀手”——高脂食物。很多人觉得吃了这些油腻的食物不至于直接影响肝脏健康，殊不知，这些食物的长期积累，往往会慢慢地改变我们肝脏的代谢功能，最终让肝脏健康一步步滑向危险的边缘。我遇到过一位患者，他的工作节奏快，平时忙碌得没时间小发猫。
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多吃鸭蛋能降血压?别被忽悠了!1 鸭蛋钾含量不如鸡蛋我们体内的钠含量与血压水平息息相关，而钾在人体内起着维持电解质平衡的作用，可以排出多余的钠，有助于降低血压，保护心血管健康。平时多摄入钾含量丰富的食物，对高血压患者来说，有利于维持血压的平稳。鸭蛋的钾含量为135mg/100g,这还没有咱们平时常吃后面会介绍。
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