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维生素D缺乏不足要补,吃哪种?怎么吃?4类人群要关注首选胆钙化醇(维生素D3)而不是麦角钙化醇(维生素D2)和骨化三醇。因为补充维生素D3 更安全更有效。吃多大量，根据化验维生素D的高低来说完了。 3.充足：维生素>D20ng/ml(50nmol/l) 每日需要600-800单位(15-20ug),食补优先，如果饮食不能满足需要额外补充什么时候复查，多少算合适？ 3-4说完了。

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维生素D竟能防癌、抗癌?生活中要如何补充它?一文给你科普!如果体内的维生素D充足，在肺癌、乳腺癌等癌症中的存活率更高。那么，维生素D在防癌、抗癌中是如何起作用的呢？有研究表明，维生素D可影等我继续说。单纯的补充某一种维生素显然是不够全面的。想要保持身体健康，生活中就要养成良好的生活习惯，如饮食上要避免大量食用高脂肪、高盐、腌等我继续说。

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维生素D早上吃还是晚上吃?饭前吃还是饭后吃?一文带你说清楚!维生素D是人体必需的关键营养素，它对维持骨骼健康、强化免疫系统以及支持其他身体机能扮演着重要角色。但是，许多人对于何时摄入维生素D感到困惑，不确定是在早晨还是夜晚摄入更为适宜。维生素D早上吃还是晚上吃早上服用的理由生物钟同步：人体的生物钟(昼夜节律)可能会影好了吧！

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8岁河北女孩长期吃维生素D,预防佝偻病,半年后身体如何吃零食吃得多.都可能导致肾衰的发生，可是面对医生列举的一大堆事项，丈夫都表示了否定，这也引发了医生的好奇，无缘无故这个小女孩怎么会肾衰呢？难道是有什么先天性的疾病？而后医生和丈夫进行了详细的交谈，最后在了解了李子璇长期在吃维生素d后，医生勃然大怒：都是你们无知害了是什么。

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维生素D3该不该吃?新手爸妈看过来!什么是维生素D3 维生素D3又名胆钙化醇，是维生素D的一种能够促进肠钙吸收，调节体内钙磷吸收帮助宝宝强健骨骼等作用。维生素D3补充的是什么。常见维生素D3补充方法1晒太阳每天适当晒太阳促进维生D的合成，小宝宝皮肤娇嫩如何科学晒太阳春季：上午10~12点，下午3~4点夏季：上午9是什么。

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脑卒中与维生素D有关?医生:不想脑卒中,常吃这4物有效预防脑卒中，又称中风，是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，严重威胁人类的健康和生命。近年来，越来越多的研究表明，维生素D的缺乏与脑卒中的发生存在一定的关联。医生指出，通过合理补充维生素D和食用特定食物，可以有效预防脑卒中的发生。本文将详细探好了吧！

女子吃维生素D预防骨质疏松,查出尿毒症,她犯了一个错误孙立华.当心维生素中毒[J].家庭医学(下半月),2010,(11):47. [2]吕斌.乱补维生素提防会中毒[J].药物与人，2011,24(06):27. [3]裴宸纬.如何科学补充好了吧！反正这种保健品稍微多吃点也没坏处。陈香提着一大袋维生素D回了家，此后就每天都会吃上一点，脑海里想着的都是自己八十岁身子依然健朗好了吧！

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别光补钙维生素D也要吃,身体出现这4种不适,都是缺乏维生素D不是什么大事。但从今天开始你就要注意，因为长时间的腰酸背痛，其实是机体在暗示你缺乏钙或者是维生素D的表现。如果你近期正吃着钙片，等会说。那么就要好好补充维生素C了。情绪受到影响：原本你是一个外向的性格，可不知从何开始，总是出现抑郁的心情，无论怎么疏解都不管事。那么不等会说。

医生老是喊你补维生素D?因为50%的国人就是不足,医生给出方案维他命D为何在健康中占据如此举足轻重的地位？缺乏又会带来什么影响？维生素D缺乏情形何以如此广泛？阳光照射不足是主要原因所在。众所小发猫。酌情选用维他命D增补品作为补充。特别是老人、准妈妈及小宝宝等易缺群体，更需按时查验维他命D含量，合理进行增补。维生素D不足究竟会小发猫。

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维生素D补过量,真的会伤肾吗?医生提醒:不同人群要科学补充维生素D的补充成为了一种普遍的健康习惯。然而，很多人对维生素D的补充存在误解，尤其是关于过量补充是否会伤害肾脏这一问题，常常存在争议。那么，维生素D补充过量是否真的会损害肾脏呢？在补充维生素D时，如何做到科学合理？ 1. 维生素D的作用及来源维生素D不仅对骨骼健康至后面会介绍。

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