晚上睡不着吃点什么东西好_晚上睡不着吃点什么可以睡得好
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天气寒冷,肠胃疾病患者要多留意,出现4种异常,及时就医天气一冷，很多人就开始觉得胃不舒服。有人早上起来胃里烧得慌，有人吃点东西就胀得难受，还有人晚上躺着都觉得胃在翻腾。冬天是肠胃疾病说完了。 吃东西没什么胃口，这可能和胃动力下降有关。研究表明，气温下降时，人体的血液循环主要集中在核心部位，而胃肠道的供血减少，胃的消化能力说完了。
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两千多年前的中国人每天只吃两顿饭,为何后来改成了三顿?趣谈答案：因为南北宋时期经济发展超乎了所有人的想象。一天吃两顿足够了老百姓的确吃两顿饭，那么这两顿饭是在什么时候吃呢？ 第1顿饭肯定是早上吃的，这一点实在是不用过多阐述了，毕竟经过一晚上的休整，第2天如果问你肚子饿不饿，你说不饿那才是扯犊子。第2顿饭是在下午三四还有呢？
忠告:胃不好的人注意,饭前2不要,睡前2避免晚上睡前吃点零食垫肚子，还有人一天到晚焦虑紧张，胃总是绷得紧紧的，最后胃病找上门，后悔莫及。尤其是那些本身就有胃病的人，更要格外注意，饭前有两件事最好不要做，睡前也有两件事一定要避免，否则胃的负担会越来越重，问题越来越严重。到底是哪些件事？不注意的话会带来什么后说完了。
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