寒性和温性的蔬菜和水果
体质不同,饮食有别!中医教你了解食物寒热属性,避免健康困扰!关键词：体质、寒性体质、热性体质、平和体质、肉类、水果、蔬菜在中医的理论里，食物不仅是满足味蕾的享受，更是调节身体平衡、维持健康说完了。 苦味蔬菜：苦瓜、苦菜性寒，适合夏季食用，帮助清热消暑。水生植物：如藕、海带、紫菜，性寒。藕可凉血生津，但脾胃虚寒者应谨慎。温性蔬菜：如说完了。
不同体质,饮食有别!中医揭秘食物寒热属性,助你避开健康雷区!关键词：体质、寒性体质、热性体质、平和体质、肉类、水果、蔬菜在中医理论中，食物不仅是味蕾的享受，更是调节身体平衡、维持健康的关键是什么。 苦味蔬菜：苦瓜、苦菜性寒，适合夏季食用，帮助清热消暑。水生植物：如藕、海带、紫菜，性寒。藕可凉血生津，但脾胃虚寒者应谨慎。温性蔬菜：如是什么。
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少吃2样,多吃3宝,降秋燥忌寒凉,应季而食身体棒少生病西瓜等生冷寒性的瓜果蔬菜也不要再多吃了，否则很容易造成肠胃不适，肚子不舒服。多吃“三宝”：莲藕、鸭子、梨子一、莲藕，老话说，“荷莲一身宝，秋藕最补人”， 立秋是吃莲藕的最佳时节，莲藕的营养丰富， 立秋吃莲藕能给身体补充营养、补养脾胃，还能养阴清热、润燥止渴、清心安神小发猫。
夏季贪凉易伤肠胃,该如何预防肠胃疾病?应多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物和清淡易消化的食物，保护肠胃黏膜。2)注意饮食卫生。少去路边摊等没有卫生保障的地方吃饭，在家中饮食也应注意食材干净。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。3)尽量少喝冰镇饮料，容易引发肚疼、腹泻等情况。体质寒性、老人和小孩等消化等会说。
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