为什么有些人特别爱吃糖血糖还正常
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已经不吃糖、少吃盐,血糖为何反而“飙升”?糖分到底从何而来?帮助维持稳定的血糖水平。果糖的双重作用当人们提到“不吃糖”,他们可能只是认为需要避免直接的白糖和糖果。然而,来自水果和加工食品中的果糖,同样可能引起血糖波动。尽管果糖是自然存在的,但过量摄入可能对血糖控制产生不利影响。特别是加工食品中添加的高果糖玉米糖浆是什么。
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糖尿病人吃肉:这4种肉坚决不吃,2种肉要多吃,血糖好享受美味糖尿病患者的饮食管理一直是治疗中最为重要的一环,很多人以为糖尿病患者只要不吃糖、少吃碳水化合物就好,但其实,肉类的选择同样至关重要。你是否曾经想过,糖尿病患者究竟能不能吃肉?哪些肉对血糖影响较大,哪些又能在享受美味的同时,保持血糖平稳?如果你还不清楚,那么接下等我继续说。
3种食物是隐形的血糖“炸弹”不是甜食!睡前1个小习惯或已中招血糖高这事,很多人觉得只有爱吃甜食的人才要担心,结果不爱吃糖的,也被查出血糖飙升,顿时一脸懵。其实,真正让血糖升高的“炸弹”,未必是还有呢? 特别是打成泥的土豆泥,它的升糖指数会达到90以上,几乎跟纯糖差不多。研究发现,土豆泥的升糖速度比炸薯条还快,原因是土豆中的淀粉在高温还有呢?
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