做什么运动对心脏和心脑血管好
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有心脑血管疾病的老年人注意:3种运动不要碰,少给心脏添负担!过于激烈的运动会使血压骤升，增加心脏负担，容易引发心血管事件。张厚尼医生提到重量运动，他说这种运动虽然能增强肌肉力量，但是会导致短时间内血压急剧上升，对于血管壁有损伤的患者来说，这是非常不安全的。谈到极限运动，张厚尼医生表示这些运动刺激性大，风险高，对心脑血管患还有呢？
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吃香蕉不如吃它!“补钾第1名”保护心脏、防心脑血管病!趁夏天抓紧吃不仅是运动员，夏天咱们普通人日常补钾也很重要，因为咱们人体钾丢失0.3克时，会出现疲乏无力、腹胀、恶心、呕吐、嗜睡等症状； 当钾丢失0.5克，心跳会受到影响，甚至会带来严重的心率失常，从而大大增加猝死的几率，诱发心脑血管疾病。身体缺1克钾甚至能“决定生死”!夏天还有呢？
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锻炼一下就可以降血压,这是真的!3种运动“专属”高血压病人高血压不仅是心脑血管疾病的“根源”，还会增加心脏病、脑卒中、肾衰竭等多种病症的风险。随着医学研究的深入，越来越多的证据表明，合理的运动可以帮助控制血压，减少药物依赖，改善高血压患者的生活质量。那么，哪些运动适合高血压患者呢？今天，我们就来谈谈这方面的话题。一、..
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