啥菜好消化又不寒凉
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脾胃不适?试试这八款清淡养胃的家常菜,告别油腻饮食!脾胃的消化吸收能力会逐渐下降。特别是在寒冷的冬季，新陈代谢速度减慢，更需注重调养脾胃，以改善消化系统的功能，帮助身体更好地吸收营养，提升整体健康水平。对于脾胃不佳的朋友来说，建议减少油腻及寒凉食物的摄入，转而多吃以下八款清淡又营养的家常菜，它们不仅美味而且有助等会说。
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三伏天养生指南:一谷两肉三菜,养好胃不出问题面对一次又一次寒凉食物的冲击，我们的胃不得不“硬着头皮”进行消化处理，同时不断遭受外界空调吹拂的冷风侵袭，长期下来脾胃容易变得虚弱，甚至产生不适。因此，老话“夏天不养胃，秋冬难安”是有一定道理的。夏季应当更加关注脾胃的健康，尽量减少寒凉刺激性食物的摄入，适当增还有呢？
三九天防寒,八道暖胃菜助你养好脾胃身体暖消化能力减弱，食物无法充分消化吸收，导致身体缺乏必要的营养和能量，进而影响体质，尤其在冬季会显得特别怕冷，并且容易患上感冒、发烧、流鼻涕、咳嗽等疾病。我们的脾胃更喜欢温暖而非寒冷的食物，在寒冷的季节里应该减少寒凉食品的摄入，增加一些能够暖身的食物。现在是一年中小发猫。
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