喝什么茶安神有助于睡眠
医生提醒:中老年人多喝这5种茶,宁心安神助睡眠,摆脱失眠困扰菊花茶具有清热解毒、安神定志的作用。常年失眠的老年朋友常常伴随着焦虑，心火旺盛，这时候菊花茶就能派上用场，它不仅有助于清除体内的等会说。 才能在享受美好睡眠的同时，提升身体的整体健康。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于对睡眠有益的茶饮您有什么看法？等会说。
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“睡得好”的那些人,往往都喜欢喝这4款“安神茶”,舒缓心情睡得香茶一直是传统的安神茶，温和且清香。菊花具有显著的解毒、清肝明目的作用，非常有助于有效缓解焦虑情绪、稳定烦躁不安的心情。尤其对那些因为“上火”而引发的烦躁、失眠有不错的帮助。2020年的一项研究表明，喝菊花茶可显著降低焦虑指数，帮助提高睡眠质量。对经常面临高强是什么。
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第七百七十二章 父母在,不远游!猫哥儿吃饱喝足，还想同家里人说说路上见闻，却被奶奶直接撵去睡觉了。佳音追着给哥哥送一碗安神茶，想让他睡得踏实一些。结果进门就听到等我继续说。 无论是送什么，兵将都不会落下。也许每次，大伙儿分到的东西不多，只有一块碧玉瓜或者一块鱼肉。但他们却很高兴。因为这是尊重，是认可了等我继续说。
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