老年人睡眠少了易得病吗
自带“青霉素”的4大天然食物,建议中老年人多吃,强免疫少生病老年人随着年龄的增长，身体各部分的衰退，血液流通速度也随之缓慢，睡眠和饮食也会受到影响。而中年人生活压力大，节奏快，很多人都处于亚健康状态。不论是老年人还是中年人，面临着各种健康挑战，所以提高自身免疫力尤其重要。今天给大家介绍4种自带“青霉素”的食物，它们不仅营好了吧！
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老年人若想健康过冬,要多注意,冬天才能少生病咱老年人嘛，这冬天过得舒不舒服，关键就在于睡觉和日常的习惯。”“咱们今天就来聊聊这个‘晚上两个不睡，早上三个不做’的小窍门，让您这个冬天过得既暖和又健健康康，少生病！”景医生笑了笑，清了清嗓子，慢悠悠地说道：“好嘞，那我就从这‘2不睡’开始说起，第一不睡啊，就是‘别等我继续说。
济南市第四人民医院开展“世界睡眠日”健康教育宣传义诊活动大众网记者徐玲通讯员陈丽艳王燕济南报道睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。在我国，60岁以上的老年人睡眠障碍的发生率约为35.9%,青少年睡眠障碍的发生率约为26%。睡眠障碍会引发焦虑抑郁状态的出现，会增加高血压、房颤等心血管疾病的患病风险，也会增说完了。
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