哪些蔬菜里有硒_什么蔬菜里的硒多
洋葱的25倍硒含量,助眠降火还排毒,包饺子吃更香!导语：硒含量是洋葱的25倍，茼蒿不仅有助于排毒、降肝火，还能改善睡眠质量。简单一炒，就能做出清爽开胃的美食。今天要介绍的就是冬季里备受青睐的绿叶蔬菜——茼蒿。作为冬季时令蔬菜之一，茼蒿以其独特的风味赢得了“越冷越美味”的美誉。在古代，它曾是宫廷中的佳肴，并享有等我继续说。
“硒元素补得足,身体好排毒!”常吃这4种富硒食物,护肝抗氧化说到身体健康，大家脑袋里会闪现什么？每天跑步、吃蔬菜、喝水、睡觉等等，这些听起来都没错，健康就是一个多维度的概念。然而，有一个元素，大家在日常生活中可能没太注意，却对我们的健康至关重要，那就是——硒。你没听错！硒，这个名字可能让很多人觉得既陌生又神秘，似乎只有在专说完了。
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心脏的守护神:这种瓜助你抗衰老,硒含量是洋葱的50倍!这个季节，有一种蔬菜不仅美味可口，而且营养价值远超你的想象。它就是佛手瓜。尽管这种蔬菜在南方更为常见，但近年来，它在北方也变得流行起来，特别适合冬季食用！ 01 “蔬菜中的硒库”佛手瓜因其高含量的硒元素而被誉为“蔬菜中的硒库”。每100克佛手瓜中含有30-53微克硒，这一是什么。
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