不可溶性膳食纤维的食物有哪些
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这种膳食纤维,才是“控糖高手”!多吃6种食物,帮你轻松补足!特别是保证可溶性膳食纤维的摄入量每天10~20克，有助于糖友控制血糖，降低全因死亡率。《指南》里特地点出“可溶性膳食纤维”，因为可溶性膳食纤维可延缓食物与胃液、消化酶的混合，起到减缓胃排空、降低升血糖速度的作用[2]。相比不可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维更有助控糖说完了。
普利制药取得减肥食品用莜麦膳食纤维专利,可提高饱腹感申请日期为2023 年3 月。专利摘要显示，本申请提供了一种减肥食品用莜麦膳食纤维，其是通过碱处理莜麦麸皮制备，所述碱处理中加入氯化钠和偏磷酸钠提高了可溶性膳食纤维的含量和不溶性膳食纤维的持水持油性能。本申请的膳食纤维可用于制备减肥食品，其可以有效地提高饱腹感。..
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普利制药获得发明专利授权:“减肥食品用莜麦膳食纤维及其制备方法...专利名为“减肥食品用莜麦膳食纤维及其制备方法和应用”，专利申请号为CN202310188110.4,授权日为2024年7月12日。专利摘要：本申请提供了一种减肥食品用莜麦膳食纤维，其是通过碱处理莜麦麸皮制备，所述碱处理中加入氯化钠和偏磷酸钠提高了可溶性膳食纤维的含量和不溶性膳好了吧！
燕麦被称为“长寿麦”,常吃益处多?3种错误吃法,早知道早受益每100克燕麦含有5.3克的膳食纤维，其中有超过1/3的都是可溶性膳食纤维，主要成分是β-葡聚糖。可溶性膳食纤维，容易产生饱腹感，可以限制糖尿病患者的进食量。可溶性膳食纤维吸水之后产生高粘性，阻碍消化酶工作，从而降低食物分解吸收的速度，有利于控制血糖、血脂、体重，对糖尿病后面会介绍。
汤臣倍健申请抗性糊精检测专利,操作简单且能减少误差金融界2024年2月21日消息，据国家知识产权局公告，汤臣倍健股份有限公司申请一项名为“一种抗性糊精中可溶性膳食纤维的检测方法“公开号CN117571875A,申请日期为2023年12月。专利摘要显示， 本发明属于食品检测技术领域，提供了一种抗性糊精中可溶性膳食纤维的检测方法。..
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体内胆固醇值偏高,生活上请牢记“3少3多”,或许对血管有帮助2. 多摄入可溶性膳食纤维可溶性膳食纤维可以与胆固醇结合，形成不易被吸收的复合物，从而降低胆固醇水平。在日常饮食中，我们可以多摄入富含可溶性膳食纤维的食物，如燕麦片，它不仅有助于降低胆固醇，还可以促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。燕麦片的吃法也是多种多样的。你可以好了吧！
五根香蕉都不如一勺它!春天吃此物胜过吃肉,润肠通便好处多!春季不止需要少吃辛辣刺激食物，也需要适当增加饮水量，多食一些新鲜蔬菜水果，膳食纤维较多的食物进行缓解。By 豆果美食达人老板娘微食记今天，豆果美食达人@老板娘微食记教大家做豌豆糕，豌豆的营养较为全面丰富，新鲜的豌豆中可溶性膳食纤维含量也很高，适当吃上一些可起到缓还有呢？
夏天,要多吃这碱性菜,鲜美营养,好吃不上火,包饺子吃真香!这时候饮食上就适宜多吃一些有利于清火的食物、少吃辛辣油腻刺激性强的食物，而裙带菜就是非常不错的选择。 裙带菜是海洋馈赠于我们的美味佳肴，被誉为“天然螺旋藻”，它营养高、热量低，营养价值高于海苔和海带，富含可溶性膳食纤维，还含有丰富的碘、锌和钙等矿物质以及多种说完了。
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