鹰嘴豆怎么做成粉_鹰嘴豆怎么做来吃
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鹰嘴豆原味豆浆,好喜欢的一种营养品那么怎么吃呢？我一般是直接用80度左右的温开水冲调，搅拌均匀后就直接喝，作为早餐的饮品。家里有的人觉得加点蜂蜜有甜甜的味道也挺好，有的加上牛奶搅拌一下觉得营养更好。如果经常喝，想换口味可以放点葡萄干、大枣碎、核桃仁碎等都可以。鹰嘴豆原味豆浆粉固然有它的优势，好了吧！
你可能从未吃过这种豆子,但它的营养价值惊人!2 鹰嘴豆豆浆除了做成泥外还可以将浸泡过的鹰嘴豆加更多水打成豆浆甚至搭配黄豆雪梨块红枣黑芝麻等食材一起制作那种丝滑浓郁的口感相等我继续说。 4 五香鹰嘴豆像煮五香花生一样将浸泡后的鹰嘴豆加入适量盐花椒八角辣椒香叶等香料小火慢炖直至豆子变得粉糯可口既可作为佐餐小食也是等我继续说。
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这种豆子很多人很陌生,但营养价值非常优秀因此我们平时可以用鹰嘴豆替代部分主食(比如用1 两鹰嘴豆替换大米饭),既能补充膳食纤维，还能提供一定量的优质蛋白，对提升健康、控制体重都有益处。鹰嘴豆这样吃，更美味和其他杂豆不同，鹰嘴豆由于脂肪含量较高(比红豆、绿豆等其他杂豆高),使得其煮熟或者做成鹰嘴豆泥后，质地等会说。
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