高蛋白低热量的健康零食
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减肥期间不能吃花生?提醒:6种食物,可能更容易长赘肉在追求健康体态与理想体重的道路上，饮食调整无疑是至关重要的一环。在众多营养丰富的食物中，花生因其高蛋白、高脂肪的特性，常让减肥人士陷入两难境地——它既被视为健康零食，又因其热量较高而被部分减肥计划排除在外。那么，减肥期间真的不能吃花生吗？更重要的是，有哪些食等会说。
春节红火别上“火”,健康过节需牢记从餐桌上的大鱼大肉到零食糖果应有尽有，无一不象征着我们的日子越过越红火。然而，红红火火的春节，一不小心“上火”也可能不知不觉找上门来。春节期间通常以高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主，而杂粮、蔬菜和水果摄入相对较少，以致内热积聚；春节期间外出聚会增多，此时出门再说完了。
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