老年人吃什么钙好吸收不刺激胃
老年人不适合生吃黄瓜?医生:不想身体出问题,这几种蔬菜别生吃刺激性更强。长期食用生西红柿，特别是那些未完全成熟的西红柿，茄碱的含量更高，容易增加肠胃负担。有研究表明，如果老年人吃下的西红柿后面会介绍。 它能和体内的钙结合形成草酸钙，进而减少钙的吸收。而且草酸还会干扰铁的吸收，长期食用生菠菜，尤其是对年纪稍大的老年人来说，身体吸收不后面会介绍。
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老年人要少吃梨?医生劝告:上了年纪的人,牢记这些水果别天天吃但对于老年人来说，吃多了可能反而伤害身体。作为医生，我见过不少因为吃梨太多而导致身体不适的老年人。比如，吃了很多梨之后，常常会出现腹胀、腹泻等症状，这其实是因为梨性寒，食用过多会刺激胃肠道，尤其是老年人的消化系统不如年轻人强健。像梨这样的水果，在老年人的饮食中好了吧！
年纪大要少吃柿子?气温下降,若不想胃病加重,这3种食物别吃进而加重胃的负担，造成胃痛、胃胀等问题。尤其是在寒冷的冬季，胃黏膜的自我修复功能相对减弱，吃柿子带来的胃部刺激会更加明显。虽然柿子富含营养，但对于胃功能较弱的老年人来说，尤其是在寒冷天气下，过量食用柿子是不可取的。苦瓜苦瓜作为一种夏季常见的蔬菜，进入秋冬季节后面会介绍。
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