老年人失眠是老年痴呆前兆吗
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老年人失眠不用担忧!坚持每日8个健康习惯,助您安享好眠失眠在老年人中是一个普遍存在的问题。他们常常面临睡眠时间延长、睡眠质量不稳定、频繁醒来以及深度睡眠时间缩短等障碍。造成老年人睡眠障碍的主要原因如下： 1. 脑器质性疾病：随着年龄的增长，脑动脉硬化程度加重，可能伴随着高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹等疾病好了吧！
藏在身边的“叶酸冠军”,50岁后要多吃,强筋骨,补肝肾,增免疫中老年人适当补充也大有益处，经常食用叶酸不仅提高身体代谢，还能改善失眠多梦、预防老年痴呆、中风等疾病，是中老年不可缺少的元素之一。这3种蔬菜被称为“叶酸冠军”，叶酸含量是包菜的17倍，建议中老年多吃，强免疫，越吃越年轻。苋菜素有“长寿菜”的美誉，是补充叶酸的最佳食后面会介绍。
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用好身上这个“睡眠开关”,安神助眠,一觉到天亮~清晨却昏昏沉沉…01 长期失眠危害大失眠的长期影响不容小觑，它可能导致内分泌失衡，引发肥胖、脱发和色斑，并加速衰老过程。长期受失眠困扰的老人，其患老年痴呆的风险高达80%,而且失眠也被视为阿尔茨海默病的早期迹象。我们之前也推荐过多种助眠食品，例如龙眼、酸枣仁等，后面会介绍。
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