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爱吃黑米的有福了,推荐5款超赞的黑米美食,好吃好看更营养黑米是一种健康的谷物，具有多种营养成分，包括高纤维、蛋白质、钾、铁、锌等微量元素。与其他常见的谷物相比，黑米的外层含有更多的类黄酮和花青素，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助预防心血管疾病和癌症。下面推荐几款特色的黑米美食，帮助你更好地享受黑米的美味和健好了吧！

冬天多吃黑米好处多,养发补肾,简单蒸一蒸,香甜软糯,真好吃取出来用刮刀刮一下周围，再倒扣过来，轻轻松松就脱模了，非常的好吃又有营养的黑米发糕就做好了，这样做出来的发糕细腻香甜，比蛋糕还要好吃，特别适合老人和孩子；掰开里面满满的蜂窝状，非常的蓬松暄软，浓浓的黑米香，加了红枣和葡萄干，吃起来非常的香甜，口感超级的细腻，喜欢的话就等会说。

你可以永远相信妈妈的选择!糯叽叽的太好吃了!大家好，我又来给你们分享美食啦！今天给你们分享的是黑米燕麦芋头牛奶粥的做法！味道就行血糯米奶茶一样，香浓软糯真好吃！大块芋头粉粉糯糯，直接吃到爽！搭配着黑米，越嚼越香！真的健康又饱腹！最后再加入奶香的牛奶，口感绵密！香甜软糯！奶气十足！一碗下肚可太舒服了！暖呼呼的！做法是什么。

软fufu的紫米发面饼,一口下去幸福感爆棚!比面包还好吃!简直比面包还要好吃！食材准备首先，我们来看看需要准备哪些食材吧！紫米馅：200g黑米、60g糯米、20g奶粉、适量炼乳面皮：300g面粉、3g酵母、20g白糖、150g清水制作步骤接下来，我们就来一步步制作这款美味的紫米发面饼吧！ 1、准备紫米馅：将紫米和糯米提前一晚泡水，这样可以后面会介绍。

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最补肾的一种豆子,不仅对头发眼睛好,还补气血,不懂吃太可惜满满的黑米黑豆多谷物香气。浓郁的谷物香搭配上浓郁的黑芝麻奶酥馅料，真的太好吃了！令人炫的停不下来越吃越香！食材：黑米黑豆自发粉300克、黑芝麻粉20克、水160克馅料：黑芝麻奶酥、黑芝麻粉80克、炼乳10克、黄油20克、牛奶70克做法： 1、多谷物自发粉加黑芝麻粉、清水放是什么。

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妈妈的选择从未出错!糯米食品的绝妙口感,让人无法抗拒!大家好，我又来给你们分享美食啦！今天要介绍的是黑米燕麦芋头牛奶粥的做法，它的味道堪比血糯米奶茶，香浓软糯，非常好吃！大块的芋头粉粉糯糯，直接吃就已经非常满足了。搭配上黑米一起食用，越嚼越香！这道粥不仅健康而且饱腹感十足。最后加入奶香浓郁的牛奶后，口感变得更加绵密香说完了。

第65章百口难辩看了一眼坐沙发上头也不回，故装冷漠的夏雨冰，走到桌边看着热腾腾的黑米粥和一根油条一杯牛奶，陈宇摇头苦笑，坐下便吃了起来。“我先去上班了，东西很好吃，替我和伯父伯母道别！”说罢，陈宇穿鞋便走。夏雨冰听见关门的声音，走到餐桌边，看着自己做的早餐被吃完，嘴角不自觉流露出是什么。

建议冬季常吃这豆,让你整个冬天暖心又养生!好喝又好吃，让你整个冬天暖心又养生！ 1. 红豆黑米豆浆准备食材：红豆50克、黑米30克、黄豆20克、清水适量、冰糖适量(可选) 做法步骤： 1、红豆、黑米、黄豆提前浸泡4小时或过夜，洗净备用。2、将所有食材放入豆浆机，加适量清水，启动豆浆程序。3、豆浆煮好后，用筛网过滤，加入少是什么。

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