抵抗力低吃维生素c行吗_抵抗力低吃维生素c管用吗
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每天吃一片维生素C,身体会有何改变?医生:这3个好处很明显维生素与人体的免疫力是密切相关的，如果人体内的维生素C含量不足，那么抵抗力和免疫力就会大大降低，并增加感冒等疾病的发病几率，那么，若是在日常生活中，坚持每天都吃一片维生素C,身体会发生怎样的改变呢？ 1.呵护口腔黏膜，促进溃疡愈合维生素C能够在一定程度上促进唾液的分说完了。
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经常在冬天吃红薯的人,不出3个月,身体或会发生这几个变化冬天吃红薯究竟对身体有啥好处？今天咱就来聊聊这个话题。吃红薯有哪些好处1、提高免疫力，增强抵抗力红薯富含大量的维生素C和β-胡萝后面会介绍。 糖尿病患者如果一次吃得太多，可能会导致血糖波动。因此，糖尿病患者要在医生的建议下合理食用红薯，最好选择低糖、低淀粉的品种，且一次性后面会介绍。
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冬日常食红薯,不出3个月,身体或将发生惊喜变化!吃红薯的四大好处1. 提升免疫力与抵抗力红薯富含维生素C和β-胡萝卜素，这些都是增强身体免疫力的关键营养素。特别是在冬季，常吃红薯能说完了。 并尽可能挑选低GI值(升糖指数)的品种。3. 体质偏湿之人根据传统中医理论，红薯属于性质较为温和且具有滋补作用的食物，适宜于阳气不足、..
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煮熟的苹果,竟有如此多的好处,比生吃还有营养“一天一苹果，医生远离我”这句话是每个人都知道的，从小父母就告诉我们，多吃苹果提高抵抗力，对身体很好的，家里最不缺的也是苹果。苹果内含有丰富的维生素C,对人的健康是很有帮助的。吃苹果最过瘾的大概就是抱着一整个在那啃，有些人喜欢，去皮；有些人喜欢连皮一起吃。据说，苹等我继续说。
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建议中老年人少吃橘子和甘蔗,多吃3种“碱性水果”,增强抵抗力含有丰富的维生素C、果胶和黄酮类物质。维生素C有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力；果胶则能促进肠道蠕动，缓解便秘；黄酮类物质则具有抗氧化作用。多吃苹果可以降低低密度胆固醇，减少心脏病和中风的风险，还能降低患糖尿病的风险。因此，医生建议中老年人可以经常吃苹果。3还有呢？.
立秋后,吃土豆南瓜不如多吃它,全身是宝,营养丰富,价格还便宜立秋一过，天气就慢慢凉下来了，这时候咱们吃东西也得跟着季节调整。我知道，很多人这时候喜欢吃土豆、南瓜这些，但今天我给大家推荐一个更好的食材，它就是白菜！ 白菜这个食材，全身都是宝！价格又便宜，营养还特别丰富。白菜里有很多维生素C,吃了能增强身体抵抗力，特别是现在这个换说完了。
磨盘柿子,你吃过没可自从经常吃这柿子后，感觉身体抵抗力都变强了呢。为啥呢？因为它富含维生素C,这维生素C就像身体里的小保镖，时刻抵御着感冒病菌的入侵等我继续说。 吃多了油腻食物后，肚子胀得难受时，吃一个，肠胃很快就舒坦多了。那些想保持身材的朋友也别错过，它热量低纤维高，解馋还不担心长胖。这柿等我继续说。
买白萝卜别只看价格!看准“5处”,萝卜好吃不糠心,不吃亏!富含维生素C、膳食纤维、钙、钾等，冬天吃萝卜可提高机体的抵抗力，减少患病的几率，还可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。相信很多人都爱吃白萝卜，冬天会经常购买，但要注意了，买白萝卜时可别只看价格！当心买到糠心的。这种萝卜咋做都不好吃，口感极差，还营养很低，若是买到了，想是什么。
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