含维生素c高的食物和水果秋季_含维生素c高的食物和水果
秋季不可错过的超级食品:性价比高,营养全面,煮粥蒸食好处多还添加了丰富的维生素C和纤维素。比如，每天早上小李都会习惯性地吃燕麦片，但他却从不忘在上面加几片苹果，既美味又有营养。另外，还可以尝试在工作中摆一盘苹果作为零食，替代那些高热量的零食，避免在工作压力下胡吃海喝。秋天是丰收的季节，各种水果都很新鲜。除了苹果，还有好了吧！
秋季必备超级食物:价廉物美且营养满分,煮粥蒸食益处多还添加了丰富的维生素C和纤维素。比如，每天早上小李都会习惯性地吃燕麦片，但他却从不忘在上面加几片苹果，既美味又有营养。另外，还可以尝试在工作中摆一盘苹果作为零食，替代那些高热量的零食，避免在工作压力下胡吃海喝。秋天是丰收的季节，各种水果都很新鲜。除了苹果，还有好了吧！
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揭秘超级食物:这种“排毒果”别错过!润肺清肠,新鲜干品都有效还具有极高的药用价值。它是一种天然的“排毒水果”，对改善肠道健康、滋润肺部有着显著的效果。无论是新鲜食用还是制成干果，都是美味的选择。【无花果的营养价值】无花果是一种富含膳食纤维、多种维生素(如维生素C、维生素K)和矿物质(如钾、钙、镁)的水果。其中，膳食纤是什么。
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