什么时候运动对身体比较好_什么时候运动对身体好
冬季老年人多久运动一次比较好?医生:不想折寿,运动重视这4点冬天对老年人来说，不仅是气温骤降的考验，更是健康的一次挑战，尤其是在运动这件事情上，既不能因为寒冷而完全不动，也不能因为追求健康而过度锻炼。那到底冬季老年人多久运动一次才算好？运动频率的选择需要考虑多个因素，特别是老年人本身的身体状态。心肺功能下降、关节老化后面会介绍。
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年纪增长,健康至上,医生提醒:晚上这些运动请慎行当人体处于较为放松的状态时，若此时从事像跑步这样的剧烈活动，则极易造成肌肉拉伤或关节损伤。此外，夜间气温下降较快，一旦停止运动体温迅速降低，也会加重肌肉与关节的负担。因此，对于存在膝关节或脊柱问题的人来说，最好选择其他时间来进行锻炼。晚上确实是一天当中肌肉与说完了。
不必强迫自己戒烟戒酒,更不必怕这怕那,记住三句话,足矣生老病死，就像四季更迭一样，是每个人都躲不开的自然规律。如今，打开电视、翻翻报纸，到处都是养生的门道， 什么戒烟戒酒身体好、运动喝水还有呢？ 孩子确实可能取得不错的成绩，考上好大学，找到好工作。可等孩子长大了，却迫不及待地想要远离父母。这时候，有些父母就会抱怨孩子是“白还有呢？
肺病和运动有关?医生提醒:肺功能不好的人,最怕这3种运动方式最好别长时间进行高强度的负重训练，可以试试低强度的力量训练，或者做些其他比较适合自己的有氧运动。运动对肺有好处，这大家都知道，不过，不是所有运动每个人都能做，要是肺功能不太好，挑运动的时候就得小心点了。因此，肺功能不佳的人在进行运动时，应该根据自己的身体状况，选是什么。
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