老人睡不着吃什么食物有助睡眠
吃不香、睡不着、肚子胀,家里老人可能抑郁了全球约有20%的老年人出现过不同程度的抑郁症状，与青壮年人群相比，老年人抑郁具有独特的生理、心理和社会特点。与年轻患者相比，老年人的抑郁症状不明显。虽然老年人也会经历情绪低落、失去兴趣等典型的抑郁症状，但他们可能表现出更多的躯体症状，如睡眠障碍、便秘、食欲改等会说。
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吃不香、睡不着、肚子胀……当心,家里老人可能抑郁了全球约有20%的老年人出现过不同程度的抑郁症状，与青壮年人群相比，老年人抑郁具有独特的生理、心理和社会特点。与年轻患者相比，老年人的抑郁症状不明显。虽然老年人也会经历情绪低落、失去兴趣等典型的抑郁症状，但他们可能表现出更多的躯体症状，如睡眠障碍、便秘、食欲改还有呢？
关于睡眠 这些看法并不对很多老年人深受睡不着、睡不好等问题的困扰。有些老年人一出现睡眠问题就寄希望于安眠药，认为只有吃安眠药才能改善睡眠；还有的人认为小发猫。 老年人可通过饮食调理、适当运动、情绪调节、药物治疗、物理治疗等方式，提高睡眠质量。看法二：想改善睡眠，别人吃什么药，我就吃什么药失小发猫。
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