平时吃什么降三高_平时吃什么可以提高免疫力
冬补最该多吃的一道菜,一补气血二降三高三强免疫,不懂吃就亏了常吃具有降三高、养肝安神、润肠通便、提高免疫力，防感冒少生病。冬天吃莴笋正当季，价格不贵，才2元钱1斤， 将它搭配上牛肉一起炖煮，鲜香味美又营养，一补气血二降三高三强免疫，还能滋养驱寒，特别适合冬季进补一道菜，不懂吃就亏了。下面就来看看这菜的具体做法， 有空做给家人吃小发猫。
正大量上市,一刮油二降三高三强免疫,春天要使劲吃,贵点也值得春季多食用春笋，不仅可以滋补身体，还能增强免疫力，降压降糖、预防感冒等疾病，是“刮油利器”。现在春笋刚刚那个上市， 价格还有些贵， 但是也挡不住人们尝鲜的热情，遇到了就毫不犹豫地买了回来。今天就用春笋搭配上肉片和杏鲍菇一起来炒，实在是鲜美极了，简单营养又美味， 一周连等会说。
天冷常给家人喝这汤,一滋阴润燥二降三高三强免疫老人吃了长寿，女人吃了乳腺不闹病。海带营养高，热量低，价格便宜，常吃有利于身体健康，今天就用它加入莲藕搭配上腊肉三种食材一起炖煮，简单鲜美又营养，热乎乎香喷喷地上桌，每次炖一大锅连汁都不剩。天冷常给家人喝这汤，一滋阴润燥二降三高三强免疫，尤其是中老年人要多喝， 一起后面会介绍。
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