怎么补充雌激素最快吃什么水果
女人“绝经”后,多吃这种水果,好吃不贵,补充天然雌激素不显老在我们身边就有很多食材含有丰富的雌激素，今天，我要向大家介绍一种非常适合绝经后女人吃的水果——猕猴桃，猕猴桃被誉为&ld说完了。 易于购买和食用，是日常饮食中很好的营养补充来源。话不多说今天大强用猕猴桃给大家推荐一大美味的家常做法。做法： 猕猴桃：选择成熟、..
女性抗衰老秘籍:这5种水果能补充雌激素,60岁也能保持年轻!2 5种水果能补充雌激素60岁也能保持年轻！ 苹果苹果含有丰富的天然抗氧化剂，如多酚类物质和维生素C,能有效消除自由基，减少细胞损伤，从而降低癌症的发生几率。此外，苹果中的某些成分能模拟雌激素的作用，帮助调节体内激素水平，保持内分泌平衡。石榴石榴中的维生素C、维生素好了吧！
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三个小妙招,轻松应对更年期潮热1、调整饮食，补充营养素更年期的女性，因为身体雌激素下降的原因，对于营养的需求量更大。所以，要增加豆类、豆制品等植物雌激素含量比较高的食物，确保身体可以摄入足够量的雌激素。同时，还要多吃新鲜的蔬菜水果，才能补充身体所需的维生素、矿物质和微量元素等营养需求。当是什么。
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