鹰嘴豆怎么吃效果最好
你可能从未吃过这种豆子,但它的营养价值惊人!胡椒或辣椒等调料即可制成细腻柔滑的鹰嘴豆泥啦！做好后存放在干净密封罐中冷藏一周内食用完毕最佳用来涂抹馒头或面包都能让你的早餐更加丰富多彩记得要在一星期之内吃完哦！ 2 鹰嘴豆豆浆除了做成泥外还可以将浸泡过的鹰嘴豆加更多水打成豆浆甚至搭配黄豆雪梨块红枣黑芝麻好了吧！
香脆可口!自制健康减脂鹰嘴豆零食,轻松吃出好身材请确保开启了该选项以获得更好的烹饪效果。经过20分钟烤制后，虽然此时鹰嘴豆已经熟透但可能还不够脆口。接下来我们需要给它增加一些风味：先均匀喷洒一层薄薄的植物油，再根据个人口味撒上适量食盐及黑胡椒调味即可。使用喷油壶可以精确控制用量——通常来说每份只需两下等我继续说。
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这种陌生豆子没人吃?这豆可太棒了!富含膳食纤维、低脂高蛋白,代替...鹰嘴豆，对于很多人来说很陌生。如果你还没吃过，真的强烈推荐大家试试～因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯，营养价值也非常优秀！ 营养不输肉类还有呢？ 最好的零食就是鹰嘴豆。另外，熟鹰嘴豆的脂肪含量为2.59克/100克，也比牛肉更低(4.2克/100克)。而且，鹰嘴豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主，这可还有呢？
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