喝什么容易消化食物提高代谢
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冬天便秘不消化,推荐八道润肠汤要多喝,润肠通便,提高新陈代谢冬天便秘不消化，推荐八道润肠汤要多喝，润肠通便，提高新陈代谢。冬天是寒冷的季节，气温低，寒气重，这使得我们不得不需要耗费大量的营养和能量抵御严寒。而营养和能量消耗大，使得我们不得不需要摄入大量的食物来增补营养和能量。然后大量进食食物，也容易带来一定的负面影响，特还有呢？
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健康知识:减肥期间怎么吃能提高代谢率车(代谢)能跑得快吗？ 还有，别忘了多喝水！每天至少喝8 杯水，就像给身体的“机器”加了润滑油，让代谢运转得更高效。另外，适当吃一些辛辣的食物，比如辣椒，能让身体发热，加快代谢速度。但可别吃太多，不然肠胃可要“抗议”啦。减肥期间吃对食物，提高代谢率，就像是给减肥之旅装上了小发猫。
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健康知识分享:长期高油高盐?你的肠道需要排毒了高脂食物在消化代谢过程中，会产生次级胆酸、硫化氢等副产物，这些物质会损害大肠黏膜，长此以往很容易导致黏膜炎症，破坏肠道菌群的微环境小发猫。 增加幽门螺旋杆菌的感染风险。还会改变肠道菌群结构，导致一些致病菌群增阿基，有益菌群数量减少，肠道菌群紊乱，影响人体正常代谢，引发各小发猫。
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