鹰嘴豆怎么炒_鹰嘴豆怎么炒才酥脆
你可能从未吃过这种豆子,但它的营养价值惊人!鹰嘴豆，对于多数人而言或许颇为陌生。但倘若你未曾品尝过，我极力推荐大家尝试一番，因其不仅口感香甜软糯，营养价值更是卓越非凡！ 鹰嘴豆因其独特的尖形而得名“鹰嘴”。1 富含高蛋白与高膳食纤维，同时低脂肪含量其营养价值不亚于肉类1 蛋白质含量丰富干鹰嘴豆的蛋白质含量等我继续说。
美味盛宴:鹰嘴豆炖猪蹄、渔家风味小海鲜、橙皮香辣兔肉鹰嘴豆烧猪蹄食材&配料： 猪蹄1只、鹰嘴豆100克、姜1块、蒜2瓣、食用油适量、冰糖适量、蚝油1勺、酱油适量、盐适量、清水适量、葱段适量制作步骤： 准备好所有材料，鹰嘴豆提前浸泡半天(或2小时以上),让其充分吸水膨胀，猪蹄去毛洗净，剁成块状。姜蒜切丁，放入锅中炒香，炒出香等会说。
鹰嘴豆烧猪蹄、渔家煮小海鲜、橙皮辣子兔鹰嘴豆烧猪蹄食材&配料： 猪蹄1只、鹰嘴豆100克、姜1块、蒜2瓣、食用油适量、冰糖适量、蚝油1勺、酱油适量、盐适量、清水适量、葱段适量制作步骤： 准备好所有材料，鹰嘴豆提前浸泡半天(或2小时以上),让其充分吸水膨胀，猪蹄去毛洗净，剁成块状。姜蒜切丁，放入锅中炒香，炒出香后面会介绍。
椰浆鹰嘴豆这是鹰嘴豆最好吃的做法咖喱和番茄的完美组合加上椰浆你会吃上瘾的*不要加葱姜蒜By smile6902用料熟鹰嘴豆1罐雀巢椰浆半盒番茄2个胡萝卜1根香菜1根咖喱块2块熟白芝麻少许做法步骤1、准备食材2、番茄胡萝卜香菜改刀3、油烧热，翻炒胡萝卜，一直到炒出红油4、倒入番茄小发猫。
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