吃什么蔬菜可以提高肠胃的免疫力
冬天肠胃不适,推荐多吃六道营养蔬菜,保护肠胃,健康进补可以润肺、止咳、清热解毒，芹菜则含有丰富的纤维素和维生素C,可以增强免疫力和促进消化。尾声冬天是一个需要注意饮食的季节，过度进补肉类容易导致肠胃不适，而食用蔬菜则能够促进消化、保护肠胃，因此我们在日常饮食中，应注意搭配，多吃蔬菜，保持身体健康。不管是鸡蛋汤，还是后面会介绍。
夏天这菜使劲吃,清热降火健脾胃,正当季别错过也是备受喜爱的蔬菜，其中四季豆在我们餐桌上经常出现，也是我最喜欢吃的豆类之一，又被人叫作芸豆、菜豆。四季豆营养非常丰富，蛋白质、膳食纤维、维生素C的含量都比较高，可以帮助我们促进肠胃蠕动、补充营养、提高身体免疫力等，而且四季豆还是高钾低钠很适合夏天出汗多的人好了吧！
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莴笋不能常吃?提醒:这4种人要尽量少吃,为了健康,早了解!提高免疫力、维护骨骼健康等多种保健作用。然而，对于某些特殊人群来说，莴笋并非所有时候都能放心食用。为了健康，以下这四类人群需要注后面会介绍。 应立即停止食用，并寻求医生的帮助。莴笋是营养价值极高的蔬菜，适量食用有助于健康。但对于肠胃功能较弱、低血压、肾功能不全及过敏体后面会介绍。
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