早餐吃什么降血糖血脂血压快
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每天早餐加把它,控糖降脂样样行!通便也是一绝!燕麦有辅助降血脂、降血糖、缓解便秘的作用,是一种低糖、高营养的食品。燕麦控制血糖与血脂的效果好,很大程度上来自于其中的β-葡聚糖。β-葡聚糖属于可溶性膳食纤维,人吃了之后会产生饱腹感,并促进胃肠蠕动,延缓餐后血糖上升的速度,因此很适合糖尿病患者食用。此外,燕麦说完了。
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