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天越热,越要补阳气,分享3盒中成药,让你从头补到脚食欲也不怎么好的情况。这个时候温补脾阳，我们可以参考一个附子理中丸。最后经常空调屋里一吹一整天的人，要注重补肾阳在中医看来，肾阳是我们一身阳气的根本，可以温暖我们全身，而经常待在屋里，接触不到阳光，还不断接受凉气的人，很容易就会损耗肾阳。一旦肾阳亏虚了，气化温说完了。

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夏日炎炎,正是补阳气好时机!揭秘3款中成药,助您由内而外焕发活力在炎热的天气下，阳气容易受损，而充足的阳气是长寿的关键。若你发现自己经常大量出汗、喜欢饮用冷饮，或者长时间在空调房中吹冷风，那么就需要重视补充阳气了。接下来，张医生将分享三种有效的补阳方法，帮助你恢复全身的阳气！首先，对于经常大量出汗的人，需要关注补充心阳根据小发猫。

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大量上市!大雪前一定多吃它,很土却“大补阳气”,脾胃好体质棒是一种药食同源的食材。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。其中，铁棍山药等我继续说。具有补脾胃、益肺肾、固精止泻、生津润燥等功效。在大雪节气前后食用铁棍山药，可以帮助人体补充阳气，增强体质，预防感冒等疾病。【铁棍等我继续说。

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天寒地冻吃冰棍,这份“透心凉”适合你吗?听听广州中医药大学第一附属医院脾胃科刘凤斌教授怎么说。中医认为吃寒凉食物会损耗身体的阳气，冬夏两季人体的阳气是不同的。刘凤斌教授介绍，冬天是“封藏”的季节，天寒地冻时皮肤的毛孔是收缩的，人的阳气不会随着出汗而外泄，而是收敛到了体内，并不断蓄积。而到了夏天，毛孔后面会介绍。

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夏季易上火,这些都是心火旺的表现,“清火”这样做但其实夏天本身五脏六腑阳气就比较弱，一味吃大寒药物，可能反而加重脾虚湿重。那么夏天上火到底应该怎么做呢？宜晚睡早起，夏季可以稍晚一点入睡，早一点起床，在户外运动一下，时间不宜太长，10点钟以后太阳出来，气温升高，在户外活动时容易中暑。结合夏天昼长夜短的特点，中午还可是什么。

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