中医为什么不建议晚上吃太饱_中医为什么不建议晚上跑步
中医告诉你春节期间如何吃才健康在1月20日国家中医药管理局举办的“健康过春节”主题发布会上，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东分享了春节期间的饮食宜忌。一是七八成饱为宜。唐旭东说，春节期间，美食佳肴极为丰富，再加上各种干果、巧克力等高热量高脂肪的零食，不留神就会吃多，所以建议要减后面会介绍。
夏天是脾胃需要阳气的季节,建议多吃4种食物,把脾阳补一补为什么这么说呢？因为现在的人压力比较大，平时工作、学习都很忙，很多人有着不少不良的生活习惯，比如熬夜、饥一顿饱一顿、抽烟喝酒等，这后面会介绍。 夜晚在家吹冷空调睡觉，暑气和湿气又散发不出去，瘀积在体内就容易伤害到脾胃。所以，夏天是一个脾胃需要阳气的季节，建议大家可以多吃以下后面会介绍。
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中医博士:吃饭七分饱,难受不来扰吃得饱”,却忽略了适度的好处。大枣莲子猪尾汤中医提倡吃饭七分饱，这意味着适量进食，让身体既得到所需营养，又不过度消耗脾胃功能后面会介绍。 中医强调作息应与自然界的节律同步，日出而作，日落而息。夜晚是阴阳交替、阳气收敛的时间，此时正是身体自我修复的关键。如果经常熬夜，阳后面会介绍。
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