吃什么蔬菜对肠胃好又能减肥
它是“肠道清道夫”2元钱1斤常吃给肠胃做大扫除,还能养血瘦身如新鲜的蔬菜、水果、豆制品、素菜等,还不会担心长胖。秋天宁可不吃肉也要多吃它, 它就是有着“液体肉"之称的鸭血,鸭血的营养价值非常小发猫。 女人常吃还能养血瘦身。鸭血的价格实惠,两元钱就能买上一块,可炒、可炖、可涮火锅等, 前两天在外面饭店吃饭时点了盘“凉拌鸭血”,觉得小发猫。
减肥期间若能做到“5个少碰,3个多吃”,掉秤会更快一些减肥需注意饮食,少碰高热量零食、含糖饮料、烟酒、腌制及油炸食物。多吃高蛋白质食物、粗杂粮和蔬菜,增加饱腹感,促进肠胃蠕动,助于减肥等会说。 芋头这类蔬菜中淀粉含量太高,平时要少吃点,因为它们热量高,升糖指数也高,对减肥不利。如果实在馋这类食物了,可以当作主食,适当食用
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越吃越瘦的一道菜,晚餐坚持吃它润肠通便,瘦腰细腿平肚子要常吃不仅造成肠胃负担重,而且体重也是蹭蹭的往上长。“每逢佳节胖三斤”,不知这个假期你胖了多少呢?现在正月十五已过,假期已经告一段落了,大家不妨多吃些蔬菜,来帮助清理肠胃、缓解油腻、瘦身减重吧! 最近一段时间“倒春寒”,武汉又下起了冻雪,气温骤降,地上铺满了白雪,好在前小发猫。
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