什么泡水喝可以养肾补精_什么泡水喝可以养肺护肺
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天然“养肾高手”非韭菜,它更胜一筹!护发亮眼还补气血能够滋养发根，改善气血。食材：黑米30克、糯米20克、黑豆30克、红枣4 - 6颗(去核)、红枸杞5克、冰糖或红糖适量(根据口味调整) 做法： 1. 黑豆、黑米、糯米提前一晚浸泡，这样方便煮软烂，泡的水不用倒掉一起煮。2. 将所有食材放入锅中，加入350毫升清水，用电饭煲的煮粥模式煮至软烂等会说。
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天然的“养肾猛将”,不是韭菜而是它,不仅对头发眼睛好还补气血泡的水不用倒一起煮。2、将所有食材，加350毫升清水，用电饭煲的煮粥模式，煮至软烂，我是晚上放电饭煲定时第二天带去公司当早餐喝的很方便(可以根据个人喜好调节水量，粥稠或稀可根据自己口感调整)。根据个人口味加入适量冰糖或红糖。四、黑豆糯米饼食材：黑豆80克、糯米粉20还有呢？
熬夜气色差,可以多喝八道炖汤,补气血养肾气,强腰滋补身体好可以多喝八道可以调养气色的炖汤，不仅补气血养肾气，而且强腰滋补身体好。接下来，我分享一下这八道炖汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学后面会介绍。 黑豆提前泡发，然后和核桃仁、红枣、莲子、姜片一起放入炖锅中，接着加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时。3、然后将山药去皮清洗干净后面会介绍。
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