腌各种菜在一起的家常做法
药补不如食补!中老年人常吃8种菜,强筋健骨防骨质疏松今天为大家介绍四道美味又健康的家常菜，它们不仅营养丰富，而且制作简单，非常适合中老年人食用。蒜苔炒牛肉准备食材：> 做法步骤： 1、牛肉说完了。 然后热锅烧油一起翻炒出香味，接着倒入蒜末一起爆香，再接着淋上生抽提鲜，继续翻炒均匀入味。3、接着倒入煎好的鸡蛋一起翻炒，再淋入生抽说完了。
这种菜比牛奶更补钙补蛋白!教你6种超美味做法,鲜香四溢豆腐烩辣椒的做法： 豆腐与辣椒完美结合，外皮香辣，内里软糯鲜香，十分适合作为下饭菜。可根据个人口味选择不同种类的辣椒调整辣度，让辣椒后面会介绍。 蒜洗净后切小块一起搅碎成浆备用。2、调好的料汁搅拌均匀备用，小锅中倒入适量的生抽、老抽、花椒粉、白糖、食盐和清水备用。3、锅热后面会介绍。
孩子长高有秘诀!多吃8种菜,高蛋白、强免疫、少生病还能长高个最后倒入炒好的肉碎一起翻炒均匀，接着放入白糖和蚝油提鲜，然后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。蒜苔炒肉丝准备食材： 瘦肉、蒜苔、蒜末。做法步骤： 1、瘦肉清洗干净切丝，然后加入料酒、淀粉、生抽、白糖和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。2、清洗干净蒜苔切小段，然后热锅说完了。
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