怎么保护自己的腰椎_怎么保护自己的能量
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张艺凡懒理杨幂道歉,穿7cm凉鞋继续秀身材,外景生图腿长逆天分享了自己模仿杨幂凹造型的照片，两人还被拿来做对比，话题度非常高。接着没过多久有专业人士发长文表示杨幂的行为实际上很容易造成腰椎过伸，建议大家尽量不要做，保护好自己的腰椎。舆论风向从夸奖变成了群嘲，杨幂反应非常快，主动出来发文道歉，还删除了相关动态，粉丝虽然为说完了。
寒冬来临,颈腰椎问题频发?掌握5个秘诀,助你骨骼强健过冬!从而增加了颈腰椎疾病的风险。冬天是颈腰椎问题高发的季节。这类疾病的症状多种多样，包括但不限于颈部和腰部疼痛、无力感以及四肢麻木等，严重影响生活质量，甚至可能导致更严重的病变。那么，在这个冰冷的季节里，我们该如何保护好自己的颈腰椎呢？ 以下五个建议或许能帮助您还有呢？
中老年人请注意!常见的这4个动作尽量要少做,对身体有害无利!帮助中老年朋友更好地保护自己的身体。一、长时间弯腰拾物危害解析：中老年人的腰椎间盘往往已经存在不同程度的退行性变，加之肌肉力量减弱，长时间弯腰拾物会大幅增加腰椎间盘的压力，容易诱发或加重腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题。此外，突然弯腰还可能引起血压波动，对心血管后面会介绍。
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