绝经如何补充激素吃什么
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女人“绝经”后,多吃这种水果,好吃不贵,补充天然雌激素不显老缓解绝经后可能出现的情绪波动和焦虑感。相比其他一些高价的保健品或营养品,猕猴桃的价格相对亲民,易于购买和食用,是日常饮食中很好的营养补充来源。话不多说今天大强用猕猴桃给大家推荐一大美味的家常做法。做法: 猕猴桃:选择成熟、新鲜的猕猴桃,这样的猕猴桃果肉饱满、..
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女人到了绝经期,5种食物适当吃,有助补充营养,平稳度过绝经期经常吃,助你舒服度过绝经期。①豆类制品说到植物雌激素含量高的食物,豆类制品是最具代表性的食品之一。相关研究表明,黄豆中含有的异黄酮类物质,这种物质有很好的双向调节雌激素的作用。而绝经期的女性体内雌激素分泌量大大降低,这时候补充黄体酮物质是比较理想的选择。豆小发猫。
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这些“伪装豆腐”会让你会越吃越胖!却常常被端上餐桌……上的新研究表明:常吃豆腐等富含异黄酮的食物,或可降低冠心病风险,尤其是年轻女士及绝经后未补充激素的女士,受益更为明显。这是因为豆腐好了吧! 经常食用可能会增加肥胖、糖尿病、高血压等患病风险。千页豆腐干锅千叶豆腐是深受不少人喜爱的美食。其原料并非直接使用大豆,主要是好了吧!
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