啥菜含钾_啥菜含维生素c
它是“民间强心菜”,含钾量比香蕉高2倍,一周吃三次,养心调压在大多数人的印象里，养心这个事儿好像非得靠一些昂贵的中药或者高端补品，实际上，真正有益于心脏的食物，往往就藏在厨房里，甚至被当成普通蔬菜随手丢进锅里。而今天要说的这道“民间强心菜”，很多人天天吃，却不知道它的厉害之处，它的含钾量比香蕉高两倍，不仅能保护心脏，还能调是什么。
“寒霜起,多吃钾”,建议:冬天常吃3种高钾菜,精神饱满身体好我发现她并没有特意关注钾的摄入，尤其是冬季饮食中较少涉及到高钾的食物，为了调理她的身体，我建议她在冬季多吃一些冬瓜。冬瓜含水量高小发猫。 请及时咨询专业医生关于高钾菜您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料： [1]范志红.补钾降压，你会吃吗？[J].健康之家，2015. 声明：文章内小发猫。
∩ω∩
娃娃菜和大白菜长的差不多,主要区别在哪?营养上差多少?一是大白菜维生素C的含量比娃娃菜高三四倍，更有助于补维生素C,增加机体抗病力。二是娃娃菜微量元素钾的含量比大白菜高两三倍，对需要补钾的人比如有高血压的人来说，有助于摄取更多的钾。三是从二者给身体提供的热量来说，娃娃菜只有大白菜的三分之二，更有助于减肥、糖尿病等会说。
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