怎么样可以减少做噩梦_怎么样可以减少压力
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每天锻炼可以防止做噩梦◎王海洋美国得克萨斯大学奥斯汀分校的心理学家发现，每天锻炼能减少每晚做噩梦的时间。当人们在白天至少进行60分钟的体育活动时，他们好了吧！ 身体能够修复和再生组织，构建骨骼和肌肉，增强免疫系统的功能。这就是参与者在锻炼后对自己的夜间睡眠质量更满意的原因。一觉醒来，他们好了吧！
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常做噩梦?运动或助改善睡眠新华社北京4月3日电你是否睡觉时常受到噩梦困扰？也许运动可以帮助解决这个烦恼。美国得克萨斯大学研究人员发现，每天运动可以减少做梦好了吧！ 也包括步行甚至做家务等低强度运动，只要能令心率升高的活动都可被算在内。依照美国国家卫生研究院说法，深度睡眠是人体修复和再生组织好了吧！
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夜猫子福音!猫头鹰助眠膏助你一夜好眠作者：创造和平最近在一个博主的推荐下，尝试了一种名为“猫头鹰助眠膏”的产品。这款产品声称可以帮助改善睡眠质量，减少噩梦，使人更容易是什么。 我之前经常做噩梦，但自从使用了这个产品后，这些噩梦再也没有出现过。在白天使用这个产品的时候，发现它特别适合在春困的下午使用。我几是什么。
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