晚上失眠喝什么茶调理_晚上失眠喝什么酒
医生提醒:中老年人多喝这5种茶,宁心安神助睡眠,摆脱失眠困扰甘草茶甘草是中医常用的草药之一，常被用来调和五脏、舒缓身体不适，它的味道甘甜，具有润肺止咳、和胃消食的作用，尤其在夜晚睡前饮用，对缓解失眠有独特效果。甘草能够调节体内的阴阳平衡，使身体的能量处于一种稳定的状态，从而帮助更好地入睡，对于那些因为身体虚弱、长期失眠好了吧！
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七个喝茶技巧,缓解喝茶失眠许多人都说，晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助保证睡眠质量。喝茶失眠主要原因： 大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它还有呢？
经常喝茶有助于养生吗?过了50岁的中年人,建议做好4件事比如晚上大量喝浓茶导致失眠，或者长期饮用过于热的茶水增加了消化道疾病的风险。茶无疑是健康饮品，然而，能否通过喝茶实现养生，要依据饮后面会介绍。 请及时咨询专业医生关于老年人要注意的几件事您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1] 我国老年人饮茶行为与认知功能障碍的关联后面会介绍。
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