怎么做酱豆子萝卜_怎么做酱豆才好吃
健康科普:世界公认的十大长寿食物豆子，营养可一点不少。每100克花生含有蛋白质26克，维生素E高达11.4毫克。小小花生不光补血补气，还能降血压、防衰老。炒着吃、煮汤、花生酱，随便咋吃都香。红薯这个老百姓的救命粮真不是白叫的。富含胡萝卜素、膳食纤维，还有维生素C。烤红薯、蒸红薯、红薯粥，怎么吃都是什么。
揭秘!全球公认的十大长寿食物,助你健康长寿!花生看似不起眼的小豆子，实则营养满满。每100克花生便含有26克蛋白质，维生素E含量高达11.4毫克。小小花生不仅能补血补气，还能降血压、防衰老。无论是炒着吃、煮汤还是做花生酱，都别有一番风味。红薯这被誉为老百姓的救命粮，实至名归。富含胡萝卜素、膳食纤维以及维生好了吧！
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立夏前,多吃这豆,高钙高钾高营养,做成小饼软糯香甜,家人爱吃比起其他的豆子，豌豆没有明显的豆腥味，应该是大人孩子都比较喜爱的豆类了。 豌豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素以及多种矿物质，其中，豌豆的蛋白质含量和钾含量在蔬菜中可谓是佼佼者， 大约每100克豌豆含有23.1克蛋白质，每100克豌豆含钾约有524毫克，可以等会说。
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