鸡蛋玉米虾仁汤_鸡蛋玉米减肥一日三餐
中国最受欢迎的八道特色家常菜,色香味俱全,你都吃过哪些虾仁150克；面粉150克；玉米淀粉20克；鸡蛋1个；生姜适量；大葱适量；酱油1汤匙；盐适量；胡椒粉适量；食用油适量；香油1茶匙做法步骤： 1. 准备包菜： 包菜洗净，去掉外叶，切成细丝。用少许盐将包菜丝腌制10分钟，出水后轻轻挤去多余的水分。这样可以避免包菜在做饼时出水，影响口感。后面会介绍。
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“早餐吃得好,健康少不了”,建议多给孩子安排这几种营养早餐1.板栗红豆粥2.时蔬鸡蛋饼3.干贝虾仁玉米粥4.山药苹果胡萝卜小米糊
夏季补钙别只喝牛奶,这5种食物是首选,钙含量高,帮助孩子长个1.蛤蜊豆腐汤 2.蒜香鱼片 3.紫菜鸡蛋虾滑汤 4.玉米炒虾仁 5.杏鲍菇炒牛肉
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虾仁芹菜煎蛋打入2个鸡蛋5、鸡蛋滑散，盛出6、锅里喷油，下入虾仁，撒黑胡椒，盐，煎熟盛出7、锅里喷油，下入焯水的芹菜，翻炒8、倒入虾仁鸡蛋9、倒一点生抽10、开动啦～小贴士我做了3人份，1人份请主动减量：2根芹菜，1个鸡蛋，5个虾仁，再吃根玉米即可。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家好了吧！
我们家一致决定加入元宵清单——椒盐虾作者：值友1862605798这道菜非常简单，只需要三种食材就可以做出酥脆可口的虾仁啦！首先我们要准备好虾仁，玉米淀粉和鸡蛋。将虾仁洗净，沥干水分备用。然后将鸡蛋打散，加入玉米淀粉，搅拌均匀。接着将虾仁裹上鸡蛋淀粉糊，裹匀后放入油锅中炸至外层金黄酥脆即可取出。最后就是关好了吧！
这搭配你根本想不到!清爽开胃还低卡,入夏吃它太减脂!By 豆果美食达人拾味爸爸· 食材清单·土豆1个黄瓜1根鸡蛋1个虾仁2只鹌鹑蛋2个牛奶20g玉米粒10g盐2g肉松适量欧芹碎适量· 做法·1.土豆洗净削皮，切成小块。2.冷水上锅，水开后大火继续蒸15分钟蒸熟。3.趁热捣成土豆泥。4.汤锅烧开后，放入10g玉米粒，煮约5分钟后捞是什么。
简易低卡路里减脂美食:美味又助瘦!清爽金针菇拌菜鲜嫩虾仁与玉米的完美结合滑嫩鸡丝的凉拌享受营养满分的胡萝卜鸡蛋卷经典家常的酱油鸡蛋美味可口的凉拌虾仁鸡腿肉清新爽口的鸡胸肉炒黄瓜色香味俱全的番茄鸡蛋炒牛肉口感丰富的凉拌虾仁包菜
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菠萝炒饭:色香味俱全,令人回味无穷!辅配料：两个鸡蛋、适量虾仁、适量青豆、适量玉米粒、半个洋葱(可根据个人口味进行适当调整)。调味料：适量的盐、少许胡椒粉、几滴生抽(或根据个人口味选择其他调味料)。烹饪步骤处理菠萝：从四分之一处切开菠萝，用勺子或小刀挖出菠萝肉并切成小丁备用，注意保留菠萝壳作为盛好了吧！
营养师妈妈的一周晚餐计划:不重样美食,健康又美味【茄汁大虾+腰果+芹菜豆干肉丝+玉米饭+山竹葡萄】【西芹虾仁+玉米牛奶羹+鸡蛋饼+山药蔬菜粥+苹果葡萄】【蒜泥西兰花+番茄汁+黄油三文鱼+树莓葡萄】【红烧土豆排骨+蘑菇牛肉汤+南瓜豌豆米饭+清炒花生苗】【南瓜小米羹+清炒嫩南瓜+红椒肉丝+小番茄葡萄】【番茄土豆炖是什么。
7天不重样的宝宝早午餐,营养健康,体重蹭蹭蹭往上长!以下是我为宝宝准备的早午餐搭配：第1天：早餐：虾仁玉米小笼包，选用馄饨皮、新鲜虾仁、胡萝卜和玉米。午餐：番茄牛肉滑蛋饭，材料包括牛里脊、番茄、鸡蛋和牛奶搭配米饭。第2天：早餐：苹果玉米烙，食材包括玉米、苹果、鸡蛋、面粉和黑芝麻。午餐：黄焖鸡饭，食材有鸡腿、南瓜、彩椒、..
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