哪些东西里有维生素c_哪些东西里有维生素b
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维生素C是高血压克星?提醒:真正能够降低血压的方式咱们先撇开维生素C不谈，直接问个问题：高血压到底是咋回事？ 简单点说，就是血管里的压力大了，血流冲得猛，时间长了，血管就容易出问题，像什么动脉硬化、心脏病、脑梗这些听着就不太美的东西就会找上门来。而且吧，这玩意儿还特别擅长悄悄潜伏，等到身体给点警告信号，往往已经发展好了吧！
维生素C可以天天吃吗?每天吃一片维生素C的人,最后都怎样了?每天都有一个习惯——吃一片维生素C。她的想法很简单：维生素C可以增强免疫力，防止感冒，而且也有美容的功效。然而，近日她在一次与朋友的聊天中得知，长期大量摄入维生素C可能会对身体产生不良影响，这让她瞬间惊慌起来。维生素C,这种我们从小耳熟能详的“好东西”，真的有潜等我继续说。
提醒:这是皮肤最爱的6种食物,建议女人多吃些,皮肤越吃越白亮富含维生素C和铁元素，这些都是皮肤特别需要的好东西。你知道吗，维生素C可是促进胶原蛋白生成的高手，能让皮肤变得更有弹性，肤色也红润有光泽。铁元素呢，更是补血的好帮手，让皮肤从内到外都散发出健康的气息。我平时就喜欢用红枣泡茶喝，或者炖个红枣银耳汤、红枣桂圆汤，那味小发猫。
ゃōゃ
“维C之王”不是橙子却是它,多吃养肤、抗氧、提升免疫提到补充维生素C,很多人第一反应就是橙子，毕竟橙子酸甜多汁，早已成了“维C代言人”。但如果认真翻翻营养学的书，会发现橙子其实还算不上“维C之王”。真正的“维C之王”另有其人，那就是——奇异果，也就是我们常说的猕猴桃。这小东西个头不大，含的维生素C却是橙子的两到好了吧！
红薯的“死对头”,你知道吗?提醒:吃红薯的4大禁忌要牢记!红薯，这个风靡大街小巷的小吃界“扛把子”,从烤红薯到红薯粥，再到红薯饼，每一口都是甜蜜的温暖。大家都觉得红薯是好东西，富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素，妥妥的“天然健康食品”。但是，你知道吗？红薯也有它的“死对头”,某些食物搭配红薯等会说。
你尝过杨桃吗开场白：一提到杨桃，大家可能马上就会想到它那独特的五角星形状。杨桃可不只是模样奇特，在营养价值、口感等好多方面都大有讲究呢。今天呀，就来给大家好好唠唠杨桃。一、杨桃的营养价值：健康的小宝藏杨桃里藏着好多对身体有益的东西。维生素C在杨桃里可不少呢，这维生素C就后面会介绍。
你尝过菊花菜吗一提起蔬菜，有一种特别的存在可不能被忽略，那就是菊花菜。今天就来好好唠唠这菊花菜，保准您听完就想尝尝。一、菊花菜营养超丰富菊花菜里可是藏着不少好东西呢。有好多维生素，像维生素A和维生素C之类的。这维生素A对眼睛可好了，就像眼睛的小卫士，能让咱在暗的地方也能看清后面会介绍。
真的不咳嗽了没想到止咳效果这么好,终于孩子能好好睡觉了哎呀，咳嗽这事儿，可真让人头疼！一咳起来，不仅自己难受，还影响周围人的心情。不过，别怕，我这就给你推荐一个超级有效的止咳小妙招——雪梨热橙汤！ 雪梨，大家都知道吧？润肺止咳的好东西！橙子呢？富含维生素C,不仅能增强免疫力，还能缓解咳嗽。把这两者放在一起煮，那效是什么。
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你知道娃娃菜是多棒的蔬菜吗里面装满了各种好东西。像维生素C、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分，那是一样都不少。维生素C就像身体里的小超人，能增强免疫力。钙呢，就如同给咱们的骨骼打了坚实的地基，让骨头更强壮。而且啊，娃娃菜热量低得很，那些想保持身材的朋友可别错过它。吃娃娃菜的时候，就感觉身等我继续说。
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你尝过水果萝卜吗“水果萝卜”现在可热门了。很多人都好奇，这到底是啥？跟普通萝卜有啥不一样？今天就给大家好好唠唠这种特别的水果萝卜，特别是京鲜生家的那种。一、营养价值超丰富水果萝卜可藏着不少好东西呢。维生素C含量很丰富，就像个维生素C的小仓库。这维生素C对皮肤特别还有呢？
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