水果含糖量高还是米饭含糖量高
西瓜比米饭含糖量还高?糖尿病患者到底不能吃西瓜?建议了解下西瓜成为人们消暑解渴的首选水果。然而，关于“西瓜比米饭含糖量还高，糖尿病患者不能吃西瓜”的说法在网络上广为流传。这引起了很多人的担忧和疑惑。那么，西瓜的含糖量真的比米饭高吗？糖尿病患者是否应该避开西瓜？本文将为您详细解答这些问题。一、西瓜的含糖量与米饭相比后面会介绍。
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糖友必看:半斤西瓜的含糖量竟和这么多米饭相当!在炎热的夏季，西瓜无疑是最佳的解暑水果，其受欢迎的程度堪称各种水果之冠。然而，对于糖尿病患者来说，他们常常对含糖量较高的西瓜望而却还有呢？ 食用半斤西瓜摄入的糖分远低于食用半斤其他水果摄入的糖分。按照西瓜8%的含糖量计算，半斤西瓜含有的糖量大约为40克，这与一两米饭提供还有呢？
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一个西瓜=六碗饭?这些水果吃着不甜,热量反而很高!夏天来一口冰镇西瓜，瞬间从头爽到脚。但有传言说“一个西瓜=六碗米饭”。西瓜含糖量真有那么高吗？ 01 一个西瓜=六碗饭？冤枉说完了。 甜度从高到低差不多是这样的次序：果糖>蔗糖>葡萄糖。与同等量的其他水果相对比，西瓜就是典型的果糖占比高、总含糖量较低的水果，吃起来说完了。
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